ども、教室長です。
今年で51歳になるのですが、なんだか体が固くなったというか、言うことをきかなくなったと言うか、体力不足なのかなんなのか…。
多分、基礎体力が無いんだろうなぁと考えていたのが一昨年のこと。
ジョギングしてみたりストレッチをしてみたりとか色々体を動かすことを心がけてみたのですが、今の所2021年8月から続けているラジオ体操が性に合っているようで今日まで（2022年2月）続いています。
や、とはいっても毎日って言うわけではなく、土日とか教室がお休みの日はやっていないのですがね。
で、やっているのはラジオ体操第一と第二。
特に第二は幼少の頃全然やっていなかったので、この歳でちゃんとやったのですが、いかんせん難しい？難しくないですか？これ？と、自分に疑問をいだきながら続けていました。
なので、やっとのことココ最近なんとか慣れてきたのでラジオ体操の爽快感（腕をぶん回す）がわかったきたきがします。続けていてよかったよかった。
なので、この年齢から体を動かすことの最初のステップとしてラジオ体操はいかがでしょうか？というお話でした。
ちょうどYou Tubeでも沢山の動画が公開されていますので、朝の6時30分にやらなくても大丈夫だよ！
じつは第三もあるんだって！知ってた？なので、こっちもやっています。
ではではまたね。
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